Saúde Mental é

Bem estar em Mente.

O QUE TRATAMOS

30 Milhões de Brasileiros estão vivendo com Transtornos de Ansiedade ou Depressão. E o brasileiro é o 2º cidadão mais estressado do mundo.

Os dados sobre a ansiedade e depressão são do último relatório (2017) da Organização Mundial da Saúde – OMS. O estresse também esta presente na vida do brasileiro, sendo o 2º cidadão mais estressado do mundo, segundo pesquisa da ISMA - International Stress Management Association .

 

A WELLMIND fornece informações e suporte psicológico para ajuda-lo a ter uma melhor saúde mental.

O QUE OFERECEMOS

Psicoterapia

Psicoterapia é um processo estruturado, colaborativo e focado em ajudar um individuo, casal ou grupo a identificar, tratar e promover mudanças duradouras nas questões cognitivas, emocionais e comportamentais que impactam em nossas vidas.

Grupos Psicoeducativos

Nossos programas de grupos psicoeducativos oferecem de maneira prática e objetiva, informações e exercícios para manejo da ansiedade, estresse e depressão. Proporcionando maior conhecimento e influenciando o bem-estar em mente.

Treinamento de Habilidades Sociais

Habilidades Sociais é um conjunto de capacidades de comportar-se, em todos os contextos, sendo capaz de expressar seus sentimentos, desejos, opiniões ou direitos de modo adequado.

Preparação Entrevista de Emprego

Nosso processo de preparação para momentos decisivos provê suporte e orientação na definição de objetivos práticos e ensina estratégias de enfrentamento e resiliência que ajudarão a lidar com a situação com sucesso.

Preparação Emocional para Provas

Nosso programa visa preparar o candidato para lidar com a ansiedade e estresse do processo, orientando com ferramentas e estratégias de habilidades emocionais para assim superar ansiedade e ter alta performance. 

Preparação
Prova CNH

Nosso processo de preparação para momentos decisivos provê suporte e orientação na definição de objetivos práticos e ensina estratégias de enfrentamento e resiliência que ajudarão a lidar com a situação com sucesso.

Relaxamento Guiado

Se você deseja aprender a como controlar apenas a tensão necessária para realizar uma atividade estressante, sem que haja excesso que cause mal-estar, você pode se beneficiar de nosso relaxamento guiado.

Palestras

Nossas palestras tratam de assuntos relacionados a saúde mental e tem o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a importância e cuidado com o bem estar em mente.

Orientação Online

O atendimento psicológico online é uma orientação breve mediada por meios tecnológicos de comunicação à distância, com objetivos pontuais de suporte a pessoa que necessite consultar um psicólogo.

Gestão de Pessoas

Negócios que não possuem um setor de Recursos Humanos/Gestão de Pessoas não deveriam se privar de planejar e executar ferramentas desta área.

Por isso focamos nossas soluções para este tipo de negócio, prestando um serviço realmente personalizado.

10 BENEFÍCIOS QUE VOCÊ PODE TER COM WELLMIND

1

Raiva, tristeza, preocupação, ansiedade, às vezes podem se tornar sentimentos recorrentes no nosso cotidiano. Manter uma rotina para exteriorizar angustia e lidar com os sentimentos e emoções ajuda-nos a entender o que nos incomoda e o que nos faz bem, aliviando ansiedade e estresse.

ACALMAR-SE
 
APRENDER A REGULAR AS EMOÇÕES

2

A partir do contato mais próximo com nossas emoções podemos aprender a regular sua intensidade e ter estratégias para lidar com elas, não permitindo que impactem de maneira negativa em nossas vidas. Como por exemplo: gritar com o filho, por estar com raiva.

ORGANIZAR OS PENSAMENTOS

3

É fácil sentir-se impotente ou confuso diante de um turbilhão de pensamentos a respeito de uma determinada situação. Nosso pensamento começa de um ponto e rapidamente parte para outro, às vezes sem que tenhamos controle. Falar sobre isso permite que possamos ordenar um começo, meio e fim e possibilita um melhor entendimento e a busca por soluções.

REDESCOBRIR-SE

Parar e olhar para nós mesmos faz com que possamos entender qual é a nossa maneira de ver o mundo, entender nossos desejos, sonhos e valores de vida. Isso nos ajuda a avaliar nossas prioridades, pontos fortes e fraquezas, e saber se estamos seguindo o caminho certo ou se é preciso recalcular a rota.

4

5

DESENVOLVER EMPATIA

Entender melhor a nós mesmos faz com que possamos compreender um pouco mais sobre a complexidade dos pensamentos, sentimentos e comportamentos do ser humano. E assim vamos treinando a nossa capacidade de ouvir e entender os outros. Isso nos ajuda a diminuir as suposições que fazemos sobre outras pessoas e desenvolver mais habilidade para entender estado de humor, intenções e motivações dos outros.

SER MAIS SAUDÁVEL

Dores de cabeça, dor no estômago, problemas de sono, úlceras, coração acelerado, tensão muscular, mudanças bruscas de humor, cansaço ou exaustão, aumento ou diminuição do apetite, interesse sexual reduzido são apenas alguns sintomas físicos de como nosso corpo reage à dor psíquica. Cuidar da nossa saúde mental melhora o funcionamento geral do nosso organismo.

6

7

AUMENTAR A CONCENTRAÇÃO

Quando há menos distrações internas e suas habilidades de gerir as emoções melhoram um dos resultados é que você consegue se concentrar melhor nas atividades que precisam de foco. Entender, falar a respeito do que nos importa, organizar nossos pensamentos e buscar mudanças pedem foco, assim você vai treinando seu cérebro e logo estará se beneficiando dessa habilidade em outras atividades que também demandam o mesmo tipo de concentração.

MUDAR COMPORTAMENTOS

Às vezes aprendemos e repetimos comportamentos, eles estão ali de forma automática, chamamos isso de hábito. Não conseguimos nos distanciar para entender e alterar comportamentos que nos prejudicam e modifica-los por comportamentos que nos ajudem a ser quem queremos ser. Entender como nossos pensamentos e emoções funcionam e definir nossos valores de vida auxilia na modificação de comportamentos.

8

9

RESSIGNIFICAR VIVÊNCIAS

O processamento incorreto ou a falta de processamento sobre algum evento que gerou emoções negativas podem gerar padrões de pensamento também negativos que impactam em todas as áreas de nossas vidas. Então aprender a processar corretamente os acontecimentos e emoções é uma chance de ressignificar vivências e aumentar a nossa capacidade de resiliência no futuro.

APRENDER A LIDAR COM SITUAÇÕES FUTURAS

10

Um dos grandes benefícios é que você vai apreender sobre ferramentas para que você mesmo possa entender e lidar com as situações da forma mais saudável possível para você. Assim você aprende a lidar com situações futuras, escutando mais a si mesmo e sentindo-se mais seguro para agir, dependendo menos da opinião dos outros.

Por que consultar um Psicólogo?

Ainda em dúvida se deve consultar um psicólogo?